Panier
0
0,00 CAD
Votre Santé Physique, Notre Priorité
Offrez-vous le luxe d'une santé optimale, d'un bien-être profond et d'un quotidien sans stress physique.
Un service virtuel attentionné et personnalisé, conçu pour les personnes occupées, anxieuses ou peu actives qui souhaitent prendre soin de leur santé physique sans compromis.
Retrouvez votre force, un mouvement à la fois
Un service virtuel complet pour renforcer vos muscles, apaiser votre système nerveux et perdre du poids, avec l'accompagnement bienveillant d'une spécialiste en exercices physiques.
Retrouvez votre force, votre calme et votre corps grâce à notre service conçu pour vous accompagner après une blessure, une periode de stress ou une prise de poids. Avec un programme personnalisé élaboré par nos spécialistes, vous bénéficierez de mouvements guidés, de technique de respiration et de conseils adaptés pour une perte de poids sécuritaire -afin d'avancer en toute confiance vers vos objectifs de mise en forme.
Retrouvez votre force, tout simplement.
Soutien bienveillant
Un accompagnement humain et empathique à chaque étape de votre parcours, avec une spécialiste dédiée à votre santé physique et à votre bien-être.
Accessible à tous
Un service en ligne flexible et inclusif, 1-en-1, conçu pour répondre aux besoins de toute personne souhaitant prendre soin de sa santé physique — où que vous soyez dans le monde et malgré vos contraintes de temps.
Accompagnement nutritionnel
Un programme nutritionnel personnalisé pour gagner en masse musculaire, apaiser votre système nerveux ou perdre du poids, tout en favorisant un mode de vie sain et durable.
Service à la demande
Une solution adaptable à votre budget et à votre niveau de motivation, avec des séances préprogrammées qui vous permettent de progresser à votre propre rythme.
"Je suis Charline, votre partenaire pour votre santé physique."
Retrouvez confiance en votre santé physique et en vous-même grâce à une approche humaine, respectueuse et personnalisée.
Charline, fondatrice de Neurosprint — une entreprise virtuelle québécoise — est une experte passionnée par l'accompagnement des personnes dans leur parcours vers la santé physique et le bien-être. Grâce à une approche holistique qui combine renforcement musculaire, techniques de respiration et méthodes de perte de poids, elle vous soutient et vous guide personnellement à chaque étape de votre cheminement.
Charline croit que chaque parcours est unique et mérite une attention personnalisée. Que vous soyez en rétablissement après une blessure, une période de stress ou d'inactivité, elle est là pour vous aider à retrouver confiance en votre corps et en vos capacités.
Sa mission: transformer vos défis en réussites et vous permettre de vous épanouir pleinement.
Témoignage
« L'idée de faire des exercices et de prendre soin de ma santé physique me rendait un peu nerveuse. Je me sentais découragée et physiquement faible. Une amie m'a recommandé ce service d'entraînement en ligne et, même si j'ai hésité au début, j'ai décidé de l'essayer.
Grâce à Dieu pour ce service : non seulement j'ai retrouvé ma mobilité et une paix intérieure que je croyais perdue, mais j'ai aussi atteint mon objectif de perte de poids.
Chaque séance en ligne m'a permis de me reconnecter à mon corps et de comprendre que la guérison est un processus à la fois mental et physique. L'accompagnement personnalisé de ma coach m'a donné confiance, même dans les moments où je doutais de moi.
Aujourd'hui, je suis plus forte, physiquement et mentalement, et profondément reconnaissante. Ce programme en ligne m'a montré que la santé physique touche le corps, l'âme et l'esprit. »
KAYE F.
Nos services
Programme Réhabilitation
Ce programme est conçu pour aider les personnes en phase post-réhabilitation à retrouver leur force et leur mobilité, de manière progressive et sécuritaire. Il optimise la récupération tout en minimisant le risque de rechute.
Programme de respiration
Ce programme est conçu pour aider les personnes à apaiser leur système nerveux et à améliorer leur sommeil. Il intègre des exercices de respiration et d'étirement afin d'optimiser le calme mental en toute sécurité.
Programme de perte de poids
Ce programme est conçu pour aider les personnes à perdre 10 lb en 10 jours en toute sécurité. Il combine un suivi quotidien nutritionnel et éducatif afin de maintenir la motivation et d'atteindre l'objectif de perte de 10 lb en 10 jours.
Comment ça fonctionne
1. 📆 Planification et personnalisation
Avant de commencer, nous établissons un bilan complet :
✅ Un échange en visioconférence pour comprendre vos objectifs (rééducation, renforcement, perte de poids, etc.).
✅ Une évaluation physique et posturale pour détecter les points faibles et éviter les blessures.
✅ Un test de condition physique pour adapter l'intensité des séances.
✅ Un plan évolutif basé sur vos ressentis et vos progrès.
📌 Format : Séance individuelle en visioconférence (30-45 min) ou en presentiel ( $).
2. Séances guidées en ligne avec corrections en temps réel
💻 Format : En direct via Zoom 1-en-1 ou en groupe (presentiel) avec un coach qui vous guide, corrige vos postures et adapte les exercices en temps réel.
📍 Déroulement d'une séance type (45-60 min)
1️⃣ Échauffement (10 min)
- Mobilisation articulaire guidée.
- Muscles centraux activés .
- Vérification des mouvements de base pour ajuster la mobilite et la posture.
2️⃣ Séance principale (30-40 min)
✅ Cardio & endurance
- Exercices adaptés à votre niveau : fractionné, HIIT, marche active, vélo…
- Ajustements en fonction de niveau d'energie et votre etat d'esprit durant la seance.
✅ Renforcement musculaire
- Exercices personnalisés (squats, gainage, pompes, fentes, etc.).
- Correction des erreurs de posture en temps réel.
- Utilisation de matériel (élastiques, haltères) selon votre progression.
- Renforcement profond.
- Exercises sans impact et concentration du respire.
✅ Exercices spécifiques selon vos besoins
- Travail d'équilibre et de proprioception (si post-réhabilitation).
- Exercises de respiration (Si respiration)
- Exercices fonctionnels (si perte de poids).
3️⃣ Retour au calme et récupération (5-10 min)
- Étirements guidés pour favoriser la récupération.
- Techniques de relaxation.
- Conseils personnalisés en fonction des sensations du jour.
📌 Fréquence recommandée :
✔️ 3 à 5 séances/semaine selon votre niveau et vos disponibilités.
✔️ Séances ajustées en fonction de vos ressentis après chaque session.
3. Suivi régulier et ajustements personnalisés
🔄 Un suivi hebdomadaire pour garantir vos progrès
📩 Échange régulier avec votre coach pour ajuster le programme :
- Bilan de la semaine : difficultés, réussites, sensations.
- Adaptation des séances en fonction de votre récupération et de votre évolution
- Suivi nutritionnel et educationnel journalier.
📊 Tests physiques toutes les 4 semaines :
- Comparaison des performances pour évaluer les progrès.
- Ajustement du niveau d'intensité.
💬 Groupe d'échange & motivation (optionnel) :
- Accès à une communauté en ligne pour partager vos avancées.
- Conseils et motivation avec d'autres participants.
4. Outils complémentaires pour optimiser votre progression et vos resultats
📹 Replay des séances : possibilité de revoir les cours en différé.
📊 Carnet de suivi en ligne : noter vos performances et ressentis.
📱 Application de suivi : rappels des séances, conseils quotidiens, messagerie avec le coach.
📞 Consultations régulières : bilan vidéo toutes les 2 à 4 semaines pour ajuster les programmes.